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Baromètre de votre santé mentale: une auto-évaluation!

Le contexte de pandémie que l'on vit actuellement est certainement un facteur de stress à plusieurs niveaux (financier, familial, etc.) pour la population.

Le tableau suivant est un outil qui peut vous aider à évaluer vous-même votre état de santé mentale, afin de prendre des moyens pour aller mieux au besoin.

On parle beaucoup de santé physique, mais prenons aussi soin de notre tête!

Dans le doute, n’hésitez pas à demander de l’aide, il y a des ressources pour vous aider!

  • Comme la ligne Info-Santé avec laquelle vous pouvez consulter une infirmière, la ligne Info-Social vous permet de parler avec un.e professionnel.le en intervention psychosociale en tout temps en composant le 811. C'est un service de consultation téléphonique gratuit et confidentiel, disponible 24 heures par jour, 365 jours par année, partout au Québec. N'hésitez pas à téléphoner si vous traversez une situation qui vous fait vivre de l’anxiété, que vous vivez des inquiétudes pour un.e proche, un deuil, des difficultés de couple ou familiale, etc.
  • Cliquez ici pour d'autres trucs et ressources

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